21 de noviembre de 2013

¿Qué tienen los kenianos que no tengas tú?


El pasado 17 de noviembre de 2013 se celebró el Maratón de Valencia.  Ese día se batió el récord en España en esta distancia.  2:07:14.  Es decir, nadie nunca en España ha corrido un maratón en menos tiempo.  El héroe de ese día:  Felix Kipkemoi Keny.  Para más señas diré que es keniano.


Keniano, keniata…  Ambas válidas, aunque se recomienda usar keniano.  Culpa de los periodistas, de cuando en los sesenta llegó al poder el líder Jomo Kenyatta.  Y de tanto “Presidente Kenyatta” por aquí, “Presidente Kenyatta” por allá, se quedó la idea de que se hacía referencia a la nacionalidad cuando en realidad le estaban llamando por su apellido.  Hace unas décadas también se llegó a hablar de keñano, que se acerca a la pronunciación original en suajili.  Pero es un término que no acabó de calar y ha caído en total desuso.

Decir keniata en maratón es sinónimo de marcas al alcance de muy pocos.  En toda la historia de Estados Unidos, únicamente 17 americanos ostentan una marca sub 2:10:00.  En España, oficialmente ninguno.  ¿Kenianos?  32.  Y eso solamente en un mes (octubre de 2011).

Pero no metamos a todos los kenianos en el mismo saco.  Porque  no son todos iguales.  Los buenos, los “tocados por la varita”, pertenecen a una tribu que en total suma 3 millones (de los casi 35 millones de habitantes que tiene toda Kenia).  Viven en el Valle del Rift y son el pueblo kalenjin.  (Sí, Decathlon toma el nombre de su marca de esta tribu).

Para averiguar qué hace que esta tribu sea especial, montones de científicos, atletas y curiosos de todo tipo han peregrinado hasta el Valle del Rift, dispuestos a desentrañar in situ el secreto detrás de estas marcas asombrosas.

Y la colección de motivos es tan amplia como curiosa:

Unos lo achacan sin dudarlo al ugali, base de la alimentación kalenjin, muy rica en almidón.   Esta especie de polenta blanca se elabora a partir de harina de maíz, que no tiene gluten y por lo tanto no es panificable.
Otros dicen que la clave está en la ingesta de plátanos, tanto en su variedad dulce como la que requiere de cocción.  En el Valle del Rift suelen cultivarse relativamente bien.

Luego también hubo alguno que aseguraba que el secreto estaba en ¡la cuchara! con que cocinan, pues se fabrica con la madera de un árbol cuyas sustancias químicas….  En fin.  Dejémoslo ahí.

Otras causas analizadas: 
  • La altitud y el metabolismo del oxígeno.
  • El que los niños se desplacen corriendo varios kilómetros para ir a la escuela.
El problema es que:  pueblos que vivan en altitud, cuyos niños atiendan escuelas en aldeas lejanas, dieta rica en almidón… hay varios, sin salir de África.  Y no corren como los kalenjin.

¿Podrían ser, pues, las causas de naturaleza socio-económica?

Un corredor como Kipkemoi Keni puede ganar entre 10.000 € y 20.000 € al año.  Lo que no está nada mal si quieres vivir bien en tu tribu africana.  ¿Acaso no hay mejor estímulo que éste, para que sus paisanos intenten emular a los primeros héroes que volvieron con medallas?  Sin duda asegura que siga habiendo cantera.  Pero esto no es una causa, sino más bien con una consecuencia.  No explica el origen de este perfil de corredor excepcional.

Nos queda la genética, tema peliagudo en una sociedad que ha visto  y vivido horrores nacidos de la eugenesia.   Durante años, la comunidad científica, temerosa de ser acusada de aberraciones, ha retenido más tiempo del normal las pruebas que indican que sí existen importantes diferencias étnicas.

Al césar lo que es del césar:  unas piernas kalenjin son unas piernas largas y delgadas; de pantorrillas finísimas y tobillos de pajarito.

Esto se explica por la Regla de Allen, que viene a decir, resumidamente, que los mamíferos de climas fríos suelen tener extremidades más cortas que los de climas cálidos.


Una forma didáctica de entenderlo es comparar estas figuras.  Dos formas de apilar 8 cubos:  2x2x2 y 1x2x4.  La primera con 24 caras expuestas y la otra con 28.  A la hora de regular la temperatura, mientras más superficie haya expuesta, mayor es la pérdida de energía.  Los kalenjin disipan más calor que los de latitudes más extremas.

Pero cuando llamamos héroes a estos sujetos, no lo hacemos únicamente en aras de su genética o su biomecánica.  Eso carece totalmente de emoción.  Si algo tienen en común todos los deportistas de élite, sean de donde sean, es que viven bajo la amenaza constante de lesiones, sobresfuerzos y dolor.

Saber soportar la adversidad es una baza importante en la psicología de todo deportista.  Cuanto más importante sea el objetivo, más somos capaces de enmascarar las percepciones físicas que nuestro cuerpo envía.  La tolerancia al dolor (incluso a la agonía) puede ser la clave entre dos deportistas de iguales condiciones físicas.


Y aunque sin duda el umbral del dolor de los corredores, incluso amateurs, se eleva con el entrenamiento, en los kalenjin este aguante cobra un significado distinto.

Resulta que la cultura kalenjin tiene ritos de iniciación, de paso hacia la edad adulta, tan escabrosos y dolorosos que no me da el pulso en las manos para escribirlo aquí.  Ritos que acaban invariablemente en una circuncisión atroz capaz de traumatizar a cualquier foráneo.  Y aquél chaval que se atreva a hacer una mueca de dolor será la deshonra de su familia.

¿Y las atalantas?  Ellas también, desafortunadamente también viven su particular calvario, como parte de su cultura.  Y lo que nos temíamos:  acaba igual.  Aunque peor:  ablación genital femenina.

“Female Genital Mutilation among the Kalenjin ethnic group starts with the circumcisor "pulling the clitoris and stinging it with leaves of a nettle plant ... that caused a swelling of the clitoris.  The application took several hours with such a strong pain that some initiates fainted during the process.  This was followed by the actual cutting of the entire clitoris and surrounding tissue of labia minora and labia majora after smearing it with flour to create a firm grip." Fuente.

Si demuestran dolor, parirán hijos cobardes.  Hasta donde se sabe, no hay un gen que determine la mayor o menor tolerancia al dolor.  Cabe especular, entonces, de una adaptación cultural.  La presión de una cultura que premia ciertos comportamientos, crea expectativas y mide el éxito en función de este comportamiento.

Termina este artículo con tus propias reflexiones.




Enlaces de interés:   

Fundación Kirira – Contra la Mutilación Genital Femenina







30 de julio de 2013

¡Hola! ¿Me recordáis?


Sólo quería dejar un breve nota "oficial" para comunicar que me voy a tomar un descanso en esto de bloguear. "A buenas horas", diréis. Bueno, sí, ya sé que es bastante obvio, ya que hace meses que no publico nada (y me avergüenzo por ello).

Podría aburriros con historias de cómo mis responsabilidades profesionales me dejan cada vez menos tiempo libre. O contaros cómo nuevos intereses y viejas aficiones llenan mis días de felicidad y nuevos conocimientos. Pero nada de eso viene al caso ahora. El asunto es: de momento dejo de bloguear. Y me duele; porque disfrutaba investigando temas que despertaban mi curiosidad.  Me dejo en el tintero temas apasionantes que quería compartir con vosotros... Quizá más adelante, quién sabe...
 
Y siiiií, ¡sigo y seguiré corriendoooo! Es más:  intento cada día hacerlo mejor. Que quede claro:  el descanso es de escribir, no de correr.  Así que si tenéis un buen plan, ¡por favor no dejéis de avisarme!

Dejo Atalantas Web para que consultéis antiguas entradas. Yo misma a veces me "auto-consulto", ¡en serio! Por mi parte, cuando esté lista, volveré a publicar. Quizá no en español, tal vez no sobre deporte, el tiempo dirá...

Gracias a todos de verdad por los más de dos años en que Atalantas Web llegó a crear una pequeña pero activa comunidad de gente maravillosa. Os quiero. ¡Las atalantas seguiremos!

31 de marzo de 2013

Apuntes de belleza para atalantas en activo



Trucos clínicamente testados*, que sí funcionan...
 
Pedicura

Aunque te guste un aspecto más natural para tus manos, sí que recomiendo una pedicura cada tres semanas para evitar esto (ugly feet):
 

La pintura en las uñas de los pies salta menos, con lo que no casi no tendrás que hacer retoques en todo el mes.  Las chicas tenemos la suerte de que, con un par de brochazos, podemos disimular uñas negras o la falta de ellas.  Incluso hay chicos corredores que ya lo hacen.  Los colores de moda para esta primavera son los turquesas y corales.  Por supuesto, las uñas recortadas rectas, ni muy largas ni muy cortas y esos talones bien repasados con la piedra pómez (a diario) y bien hidratados con cremas espesas.


Contorno de ojos

Correr al aire libre tiene la fatal consecuencia de que estamos muy expuestas al sol.  Y sus rayos son el principal factor de envejecimiento de la piel.

 
Las arrugas alrededor de los ojos pueden echar al traste unas piernas bonitas y bien formadas, revelando tu verdadera edad o incluso hacerte parecer mayor.  Una crema que me gusta mucho y que uso desde hace tiempo es la Superdefense de Clinique, con factor de protección solar SPF 20.  Dos veces al día, por la mañana y por la tarde y ya puedes salir a sonreírle al sol cada día.  Precio:  entre 34 € y 43 €, pero dura muchos meses.

  
No lavarse el pelo a diario

Ya sé que es difícil entrenar cada día y no caer en la tentación de que el agua jabonosa se lleve todo rastro de sudor.  Sin embargo, si perdonas el champú dos días a las semana, tampoco pasará nada.  Cuando entrenes, recógete el pelo en lo alto de la cabeza, alejado de la cara y podrás pasar el día sin lavártelo.  Así no arrasas cada día con los propios aceites naturales del cabello.



Vaselina debajo del sujetador 

Para las tiradas largas, untar generosamente vaselina por debajo de los tirantes y la parte baja del pecho, para evitar las típicas rozaduras que dejan estas prendas.








*Sujeto de estudio:  yo-misma.


¿Y tú, tienes algún truco que quieras compartir con las amigas atalantas?  ¡Nos encantará saber cómo haces para sentirte más bella mientras practicas tu deporte favorito!

26 de marzo de 2013

Ecotrail de Paris 80 km, mi primera internacional

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« It´s not today que le ciel me tombera sur la tête »
Ça plane pour moi, by Plastic Bertrand

Sí.  El Ecotrail de Paris ha sido mi primera competición fuera de España (el país en el que no nací pero donde me convertí en atalanta).  Un ultratrail, que yo soy de las que se mete al barro con los dos pies (cosa que en esta edición cobra un sentido literal). Por competición, entiéndase, cumplir con el ritual de hacer la inscripción tres meses antes, conseguir el certificado de salud que exigía la Organización (¡gracias, Tina!) y colgarme con cuatro imperdibles el 3305 al pecho.

Cuando ubiqué esta carrera en el calendario y vi que era el mismo fin de semana que la festividad de San José y que por lo tanto tendría un puente de cuatro días, ¡¡wao!!  El schedule vino a mí como a Kekulé sus anillos de benceno.  Suelo visitar París todos los meses; viajes muy satisfactorios en lo profesional pero que en lo deportivo me rompen bastante los entrenamientos.  A pesar de que en Francia me siento como en casa, siempre me acompañaba la frustración de no encontrar el terreno ideal para entrenar, además de la siempre acuciante pregunta de cómo meter mis zapatillones en una maleta tan pequeña.

Pero esta vez, sería distinto.  El Ecotrail estaba para demostrarme que SÍ era posible una carrera de trail en una de las ciudades más grandes del mundo.  Y mientras los franceses en los foros se rasgaban las vestiduras (cosa fácil, siempre se rasgan las vestiduras por lo más mínimo estos franceses) debatiendo si esta carrera era para montañeros o para asfalteros, si era trail, course nature, course montagne, la atalanta Elvira, que ya la había hecho el año pasado, me lo dejaba claro:  con 80 km y 1.500 m  de desnivel positivo principalmente por pistas, atravesando bosques junto a algunos lagos, el Ecotrail NO es una carrera de montaña.  ¿¡Pero a quién rayos le importa!?  ACABA EN LA TORRE EIFFEL.  Y así ya está todo dicho.


Bueno, no todo.  A pocos días de recibir la primavera, París estaba intransitable.  Aeropuertos con pistas cerradas por el hielo, red de transporte público suspendida, circulación en vehículos particulares altamente desaconsejada…  En la tele, escuchando las noticias, los franceses se rasgaban las vestiduras  Ah, no, perdón, que esto ya lo he dicho antes, jeje. 

En definitiva, una de las semanas más frías que he pasado nunca.  De las pocas veces en que he tenido que replantearme de principio a fin la estrategia a utilizar durante la carrera. 

Luis, que llegaría a reunirse conmigo horas antes de la prueba, me traía el turrón de Xixona que le encargaba, previendo que iba a necesitar esas calorías extra.  La camiseta térmica manga larga por dentro me iba a dar confort adicional.  Guantes y recordar beber agua constantemente a pesar del frío.

80 km no son nunca fáciles.  Como casi siempre, cuando hago una carera tengo dos objetivos.  Tres, cuando es mi primera vez. 

Objetivo uno:  acabarla.  Controlado.  Llevaría puesta la camiseta del GR-10 Xtrem que me recordaba que SÍ PODÍA. 

El objetivo dos lo tracé en el tren de cercanías que me llevaba a Saint Quentin-en-Yvelines, donde estaba la línea de salida.  Con ayuda del móvil, Luis hacía los cálculos que yo le dictaba de cabeza.  Esta técnica la tengo depurada, a vistas de los resultados.  Haciendo mis cáculos de los 101 de Ronda, las dos veces en Chiva, el GR-10 Xtrem… Aplicándole mis factores de corrección para adecuar la diferencia de desnivel entres esas carreras… “Haré 11 horas”, le dije.  La clavé:  10:58 llegada a los pies de la Torre Eiffel.  Objetivo dos, cumplido entonces.

El objetivo tres (ese que no le digo ni a Luis), que sé que hubiera podido realizar si no hubiera cometido al menos dos errores estratégicos, era hacerlo holgadamente en menos de 10 horas y además acabar con buenas sensaciones.  Pero no comí lo suficiente durante la primera mitad, el barro de los caminos dificultaba enormemente la marcha y al final el aburrimiento (que siempre me llega cuando paso de las seis horas) hizo mella en mí a las ¾ partes del recorrido, viniendo a mi rescate Lady Gaga y los Waterboys durante las tres horas que duraron las pilas del mp3. 

1.354 hombres llegados a meta y 113 atalantas también triunfadoras (entre las que me incluyo).  5% de abandono en el trail de 80 km.  Durante la carrera, vi muchísimas mujeres.  Reconozco estar sorprendida del bajo porcentaje que representamos entre el total de participantes.  Por cierto, en estas carreras multitudinarias (ver vídeo) nunca vas sola, en el sentido de que siempre te acompañan, delante y detrás, una buena veintena de corredores.  Notablemente más silenciosos que los españoles, me habría gustado hablar más con varios de ellos.  Para carcajadas, las risas que me eché con Jose Díaz y Pedro Cayuelas, murcianicos de reventar cronómetros.

Los dorsales tenían, además de número y nombre, la banderita de tu país.  Con lo que algunos corredores o el público, me gritaban “¡Viva España!” o un “¡vamos! (traducción literal del Allez !)” que.. vamos. 

Aitor Leal Irastorza, 2º de la general.  ¡Enorme!  ¡Me he alegrado tanto de saberlo!  Por cierto, a él tampoco le pareció una carrera fácil.  Representando a las atalantas españolas, sólo estaba yo.  Y mi tiempo ya lo he citado más arriba, así que con eso os tenéis que conformar, chicas.  Para mejorarlo, os animo a todas a participar el próximo año.  En muchos sentidos esta carrera se parece a los 101 de la Legión de Ronda:  por la gran participación de corredores (hablamos de MILES de personas, corriendo ya sea 80 / 50 /30 / 18 km).  Una organización bien planificada (700 voluntarios, de noche, bajo la fría lluvia ¡qué héroes!, ¡cómo nos animaban!) y una señalización de carrera imposible de criticar.

A mejorar:  falta de detalles de regalo al corredor.  Una camiseta, un zapatillero y ya está.  Si querías buff o manquitos con el nombre de la carrera, “pásese usted por la caja registradora”.  Avituallamientos distanciados (3 en 80 km) y la cena en meta fría-fría-fría.

¡Pero siempre nos quedará París!  Y los besos del que, a pesar de que le dije 11 horas, me esperaba a las 9 y me hubiera esperado 90 más.




Vainqueur chez les atalantes:  félicitations à Laurence KLEIN qui arrive en 06:14:33 pour ce Trail 80km de l'Eco-Trail de Paris 2013!  Bon courage pour le Marathon des Sables !!


RESULTADOS
1 - Sylvain COURT
2 - Aitor LEAL IRASTORZA
3 - David PASQUIO

RESULTADOS ATALANTAS
1 - Laurence KLEIN
2 - Margrethe LOGAVLEN
3 - Géraldine HEUZE

23 de marzo de 2013

Gana dos inscripciones para el V Trail Rae en Otañes

Atalantas Web y Trail Rae Otañes (Cantabria) tienen el gran placer de invitar a dos atalantas a participar el 21 de abril de 2013 en la primera carrera de la Copa de España de Carreras por Montaña FEDME.

Si eres chica y te gustan los retos, participa nuestro mini-concurso. Se elegirán por sorteo a dos féminas que anunciaremos el día 1 de abril de 2013.

Para participar,  responde correctamente las tres preguntas y envía tus respuestas a atalantas@atalantasweb.net que proponemos y entrarás en el sorteo para una inscripción por un dorsal en esta carrera. 

1.  ¿Quién ostenta actualmente el récord femenino en chicas de la Trail RAE?
(Pista:  esta es muy fácil...)

2. Hay una fémina que siempre ha participado en las cuatro ediciones de la Trail y siempre ha hecho podium. ¿De quién hablamos?
(Pista:  su nombre y primer apellido contienen tres veces la vocal "a", es de Guipúzcoa y corre en categoría Veteranas)
 
3.  La Trail Rae este año tiene un nuevo sponsor principal que hace referencia a una postura muy peculiar a la escalada.  ¿De qué sponsor se trata? 
(Pista:  su nombre se debe a un gran exponente de la escalada deportiva)

No te lo pierdas.  Es una gran carrera, en un entorno maravilloso, con una Organización volcada en hacer disfrutar a los participantes y acompañantes y donde estarán encantados de agasajarte especialmente si sales elegida de este concurso.
 
¡Suerte, chicas!
 
 

8 de marzo de 2013

3 alimentos para comer después de entrenar

Me apuesto lo que quieras a que antes de salir a rodar te aseguras de ingerir algo que te dé un mínimo de sustento y poder afrontar los kilómetros con un poco de dignidad.  Estupendo.  Pero, ¿y después?  ¿Tomas algo?  Suele ocurrir que con la euforia reciente de haber corrido, se te "cierre el estómago" y no te apetezca nada.  O que hayas aprovechado hasta los últimos minutos antes de irte corriendo a la oficina, a dejar o recoger los niños del cole, o hacer la compra.  Y duchada, con el pelo lavado y ropa limpia, te dejas de lado el comer algo después de entrenar.

Hidratarse e ingerir algo "después de" es casi tan importante como hacerlo "antes de". Voy a poner a continuación tres tentempiés ideales para esto.  Con el criterio de que son fáciles de digerir, rápidos de preparar, y bajos en calorías (según...).  Pero sobre todo:  nutricionalmente ideales para ayudar a que tu cuerpo repare los tejidos musculares y reponer el glucógeno consumido durante el entrenamiento.  Si los consumes con agua, mejor que mejor.

Sandwich de atún
Versión indulgente:  con mayonesa, gotita de mostaza y pimienta recién molida.  Rellenar generosamente pan chapata del día.
Versión Srta. Rottermeier:  Atún enlatado en agua, pimienta recién molida y va que te matas.  El pan de molde integral o multicereales.

Humus con pan pita
El humus es un puré de garbanzos, básicamente.  ¿Sabías que es un plato de origen libanés?  La dieta mediterránea es un compendio de salud e inteligencia que se diversifica de mil formas.
Preparar hummus es fácil.  Queda muy rico si le añades un pizquita de comino.  Puedes hacer cantidad para guardar e ir consumiendo.

Versión me-mimo-a-mí-misma:  El pan pita se humedece ligeramente y se pone al grill 3 minutos. 
Versión rápida:  Ya los venden en tarrina en los supermercados. Y están muy buenos.  Destapar y untar...
Mi versión:  con un chorrito de aceite y con semillas de sésamo tostadas por encima.  Corto el pan en triángulos y "dipeo" (perdón por este ataque a la lengua)...


Yogur con fresas
Mejor:  yogur griego ligero (70% menos materia grasa que los otros).  Azúcar o miel.  Prohibidos los edulcorantes.
Yo lo hago así:  primero me como los fresones y me dejo para lo último el yogur que es lo más rico.  La tarrina la dejo limpia.  :-)



4 de marzo de 2013

¿TIenes un perro y sueñas con hacer lo de esta foto?

Confieso que hace mucho tiempo tenía ganas de abordar este tema… 

Porque el CANICROSS es una modalidad poco conocida pero cobrando cada vez más auge.

Y para ello quería contar con LAS MEJORES de España. Por eso hemos entrevistado a Leire y a Marta.

Pincha aquí para escucharlas hablar...

4 de febrero de 2013

Noticias FEDME: arbitraje y calendario

26 - 27 enero, 2013. Valsaín y La Granja de San Ildefonso (Segovia)

Por segundo año consecutivo, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada FEDME), desde su Área de Carreras por Montaña, convocó a todos los árbitros de esta modalidad a unas jornadas de formación continua.



Quiénes

dado lo enriquecedoras que fueron las del año pasado, no dudé en asistir a este encuentro desde el momento en que tuve noticia. Además de que este año el reglamento de carreras por montaña ha sido modificado signifivativamente en algunos apartados y quería ponerme al día, también me apetecía volver a encontrarme con el cuerpo arbitral del resto del país. Gracias a estos colegas y amigos, nuevos paisajes entraban a mi vida a través de los relatos de los compañeros de las federaciones vasca, madrileña, valenciana, castellano leonesa, murciana(¡presente!), andaluza, aragonesa, gallega, canaria y cántabra. Echamos mucho en falta a los representantes de las federaciones catalana balear que este año no han podido asistir.

No están todos los que son, pero sí son todos los que están. Foto: I. Roselló


Dónde

Foto:  Atalantas Web
El marco paisajístico, idílico, eran nuevamente las localidades segovianas de Valsaín y La Granja de San Ildefonso. Su ubicación geográfica en el centro peninsular iguala un poco el esfuerzo de desplazamiento para llegar hasta allí. Excepto para los isleños (que aun así, llegan a la cita cargados de aportaciones) y los madrileños que, estando tan cerca, no aciertan a encontrar un fin de semana sin atascos, sobre todo cuando se aproximan a la nieve.



CENEAM
En las magníficas instalaciones del Centro Nacional de Educación Ambiental (CENEAM y representando los más altos estamentos de la FEDME, además de para poner orden y concierto, estaban Goio Larrañaga (coodinador del Área de Carreras por Montaña) y Francisco Durá Semper (Presidente del Comité de Árbitros).







Sentados: G. Larrañaga y F. Durá Semper.  Foto:  Atalantas Web

Para que en 2014 todos podeamos estar, desde ya se pone en conocimiento de todos los árbitros que la próxima cita de este estilo será el sábado 1º de febrero de 2014 (el lugar por precisar).

¡Manos a la obra! Nuevo sistema de puntuación


Como novedad en el reglamento que los árbitros haremos cumplir este año, está el nuevo sistema de puntuación para las carreras. En 2013, la Copa de España consta de cuatro fantásticas carreras. Hae un año, cada una de ellas habría sido evaluada con un coeficiente de dificultad que a partir de ahora no tendrá más valor que el meramente informativo.

En un regreso a los orígenes, cada carrera pasa a puntuar lo mismo, excepto la última del calendario, que como colofón de la Copa conferirá un 20% más de puntos que el resto.
Este cambio responde a uno de los puntos que se discutió ampliamente el año pasado. ¿Es el coeficiente de dificultad el mejor criterio para determinar a los mejores? Al fin y al cabo, es sólo un número, y como tal, frío y afilado con un bisturí cuando se trata de sumar los puntos acumulados.

La andaluza Blanca Serrano en Sierra Elvira, 2011. Foto: Atalantas Web
Así, en 2010, se produjo un hecho cuando menos curioso, precisamente entre las atalantas que se clasificaron en los primeros puestos de la Copa. Blanca Serrano, primera fémina en tres de las cuatro carreras de ese año (no asisitió a una de ellas) tuvo desempeño fabuloso, una regularidad incontestable que, sin embargo, no fueron suficientes para que se erigiera como ganadora de la Copa de España. Por lo que decíamos de los números, los puntos por coeficiente de las carreras que Blanca había ganado, acabaron sumando menos que los (dignísimos y también meritorios) segundos y terceros puestos de la atalanta que terminó llevándose el preciado título. Esto, que es tan fiel al reglamento y por lo tanto es oro de ley, ponía de manifiesto que algo chirriaba en el engranaje… Que algunas piezas de este Tetris montañero dejaban algunos huecos que tres años después, la puesta al día del reglamento pretende solventar.


La CSP115 de Penyagolosa abre el melón del Reglamento de ultras


2013 estrena una modalidad que entra en el calendario competitivo de la FEDME. Se trata del Campeonato de Ultra Trail, modalidad que tanta afición despierta en corredores y atalantas. Respondiendo a este clamor social y con el objetivo siempre de fomentar y promover el deporte, este año tendremos unos campeones (categorías masculina y femenina) en este tipo de carrera, donde se pone a prueba algo más que las buenas condiciones físicas.
Foto: CSP115 Penyagolosa

Tiene el honor (y el reto) de estrenarlo la prueba castellonense Penyagolosa Trail CSP115. 115 son los kilómetros, por si te tenías alguna duda y 4.755 sus metros de desnivel positivo acumulado.



Sus organizadores, con demostrada experiencia organizando carreras y con el aplomo y el arrojo de ser los primeros en organizar esta gran fiesta, estuvieron también en estas jornadas de formación, repasando minuciosamente cada línea del recién nacido reglamento y que a buen seguro para 2014 incluirá muchas de las precisiones y mejoras que se han discutido en esta jornada.


Eres corredora, ¿por qué te interesa esto?

La gran afición (impresionante y descomunal) que se ha desatado en torno a este deporte y que ha llevado a muchísimas atalantas a buscar y descubrir nuevos riscos, peñas, sierras y cumbres, me llena de felicidad. Es la mina de la cual se nutre la excelencia deportiva a la que tan legitamente aspiran las competiciones de carreras por montaña.

En una competición oficial, un árbitro debe pasar desapercibido. Su presencia debe ser discreta y sus decisiones deben ser firmes y bien fundadas. En juego están la integridad física de cientos de corredores, la ilusión y preparación que han invertido y el trabajo de muchísima gente que se vuelca en la organización de eventos de altos estándares de calidad. Un árbitro está para velar por todo eso y además velar por la protección del medio natural y el mínimo impacto de nuestra actividad en la naturaleza.

He querido divulgar estas jornadas y algunas fotos entrañables porque un árbitro es un amigo. La mayoría de las veces también es corredor (como esta sufrida servidora) que, entiende más de lo que crees lo que cuesta un kilómetro.

Calendario oficial de arreras en línea FEDME 2013

Skymarathon Vallibierna
Campeonato de España individual
Vilaller, Lleida
Domingo 30 de junio de 2013
Distancia: 42 km y 2.970 m desnivel positivo

VII Canon do Sil
Campeonato de España de Clubes
Parada do Sil, Ourense
Domingo 6 de octubre de 2013
Distancia: 34 km y 2.200 m desnivel positivo

IV Trail Rae
1ª Prueba de la Copa de España
Otañes, Cantabria
Domingo 21 de abril de 2013
Distancia: 34 km y 2.000 m desnivel positivo

Haría Extreme
2ª Prueba de la Copa de España
Lanzarote
Sábado 15 de junio de 2013
Distancia: 32,5 km y 1.450 m desnivel positivo

V Flysch Trail Mendi Lasterketa
3ª Prueba de la Copa de España
Zumaia, Guipúzcoa
Domingo 21 de julio de 2013
Distancia: 30,5 km y 1.370 m desnivel positivo

La Sagra Skyrace by Lurbel
4ª Prueba de la Copa de España
Puebla de Don Fadrique, Granada
Domingo 15 de septiembre de 2013
Distancia: 27,5 km y 2.180 metros de desnivel positivo
Lee la crónica de la edición 2012

Aquí tienes el Calendario FEDME 2013 completo para carreras por montaña, que incluye las modalidades de carreras verticales y ultra trail.

Notas al margen
No me gustaría acabar sin rendir un homenaje a los monumentos de la zona, que junto con el sendero nevado entre los montes que corrimos el domingo por la mañana, vinieron a colmar de éxito la excelente organización y clima de entendimiento:

Real Sitio de la Granja de San Ildefonso
Cochinillo al horno
Judiones de La Granja 

FOTOS



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